騎手(ジョッキー)、厩務員になるには? 競馬学校合格するための方法
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一流ジョッキーも実践する減量法!負担重量を守るには

指定体重をクリアしないとレースに出場できないジョッキーにとって、減量は重要な自己管理のひとつです。

どのくらいの体重をキープするかは騎乗する馬の「負担重量」によって変化するため、ジョッキーは常に体重をコントロールしなければいけないのです。

このページでは「負担重量」について解説するとともに、ジョッキーの減量法をご紹介します。

 

ジョッキーは常に減量と戦わなければいけない

ジョッキーが常に減量を課せられる理由は、レースによって定められた出走馬の「負担重量」にあります。

負担重量は騎手の体重+馬具の合計

負担重量とは、レースで出走馬が背負う重量のことです。騎手の体重と鞍などの馬具を合計したもので、「斤量(きんりょう)」と呼ばれることもあります。負担重量に含まれるものは鞍・腹帯・鞍下・鐙(あぶみ)などで、手綱や当絡、ハミなどは含まれません。

レースの種類ごとに定められている負担重量として、以下の4つがあります。

  • 同じ年齢の馬だけで、2歳〜3歳時に出走するレースに用いる「馬齢重量」
  • レースごとに負担重量を定める基準が設けられている「別定」
  • 馬の年齢・性別を基準に定められる「定量」
  • 全出走馬に勝つチャンスが与えられるよう負担重量を調整する「ハンデキャップ」

ジョッキーは各レースに出場するごとに、この負担重量に合わせた体重コントロールが必要になります。

特に負担重量50キロ前後の超軽量の馬に騎乗する場合、負担重量よりも3キロ以上減量することが多いです。一般的には53キロから58キロあたりの負担重量で走ることが多いため、52キロ前後の体重であるジョッキーが一番多くなります。

競馬学校に入学するときの体重制限が44.0〜46.5キロ(※)、卒業時の上限体重が47.5キロですから、いくら小柄な人が多いとはいえ、ジョッキーの体重管理の厳しさが伺えますね。(※)出生日によって体重制限が違います。

ジョッキーが実践している減量法って?

毎週末レースに出場するジョッキーは、現役でいる間常に体重コントロールしなければなりません。短期間で一気に体重を落とす「過酷な減量」で有名なプロボクサーとは、また違った厳しさがあります。

それでは、一流ジョッキーも実践しているジョッキーの減量法をご紹介していきましょう。

とにかくサウナに入る!

トレーニングセンター内のジョッキールームにあるサウナルームは、ジョッキーの減量のために24時間休むことなく稼働しています。 JRAトップジョッキーである安東勝騎手は、週明けからレースのある週末までの間、少しでも時間ができたらサウナに入って体を絞るそうです。

徹底した食事制限!

やはり、体重をコントロールするには食事制限が一番です。その内容はジョッキーによってさまざまですが、

  • 野菜を多く食べる
  • 高カロリーのものは摂取しない
  • 一日一食にしている

という基本的なものが多いようです。

中には、徹底的に食べる量を抑えた過酷な食事制限をしているジョッキーも。特に背の高いジョッキーは軽量をキープすることが困難で、身長が177センチもある武幸四郎騎手は、若い頃の過酷な減量が原因で骨密度が70歳の老人並なのだとか。

また、武豊騎手は、父であるかつての名ジョッキー武邦彦氏の現役時代について、「父親が家で固形物を口にしている姿を見たことがない」 と証言しています。ジョッキーのストイックな食生活を物語るエピソードです。

減量はジョッキーの仕事のひとつ

体重コントロールはジョッキーにとって重要な仕事のひとつです。

減量の過酷さはジョッキーの体質よっても違いますが、早いうちから節制を身につけ、自分に合った減量法を見つけることが大切です。

 
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